Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
20 min.
Obtížnost
Začátečník
Mango a ananas patří mezi ovoce, která se skvěle hodí i do slané kuchyně. Díky našim čerstvostrážcům si můžete být jisti, že i tyto exotické plody nakoupíte v Lidlu maximálně čerstvé. Šéfkuchař Roman Paulus pak natočil video návod na žitné chlebíčky s avokádovou pastou a právě mangem a ananasem. Vyzkoušejte je na svém večírku a můžete si být jisti, že budou pryč rychleji, než řeknete „čerstvostrážci“.
Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.
Energie
1 703 kJ / 407 kcal
Bílkoviny
9,90 g
Tuky
26,70 g
Vláknina
13,10 g
Sůl
1,30 g
Sacharidy
38,40 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01.Avokádo oloupeme, zbavíme pecky a dužinu dáme do mixovací nádoby. Přidáme čerstvě vymačkanou citronovou šťávu, čerstvý sýr, sůl, pepř a rozmixujeme dohladka. Pomazánku přendáme do cukrářského sáčku.
02.Žitný chléb nakrájíme na plátky, které ještě přepůlíme.
Na jednu porci vyjdou tři krajíce překrojené napůl. Celkem tedy budete připravovat 12 krajíců.
03.Oloupeme a na plátky nakrájíme ananas a mango. Z granátového jablíčka vybereme zrníčka a očistíme jahody, které nakrájíme na plátky. Vejce uvaříme natvrdo, oloupeme a nakrájíme na kolečka.
Jak oloupat a nakrájet ananas, avokádo, mango a granátové jablko se dozvíte v tricích kulinářské akademie Lidlu. Na stejném místě najdete i popis, jak správně uvařit vejce natvrdo.
04.Na pečivo ze sáčku naneseme avokádovou pastu a dále připravíme 4 druhy chlebíčků.
05.Na základní chlebíček s avokádovou pomazánkou naneseme plátky čerstvého ananasu, kousky bryndzy a lístky koriandru.
06.Na základní chlebíček s avokádovou pomazánkou naneseme plátky manga a zrníčka granátového jablka.
07.Na základní chlebíček s avokádovou pomazánkou naneseme plátky natvrdo uvařených vajec, které posypeme praženým sezamem.
08.Na základní chlebíček s avokádovou pomazánkou naneseme plátky jahod a balkánského sýra.
09.Připravené zdravé chlebíčky ihned podáváme.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT