Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
30 min.
Obtížnost
Začátečník
S tímto receptem bude játra milovat každý! Šéfkuchař Roman Paulus poradí, jak játra správně orestovat, aby neztvrdla. Podávejte s hořčičnou omáčkou a bulgurem a quinoou.
Energie
2 740 kJ / 656 kcal
Bílkoviny
39,60 g
Tuky
31,60 g
Vláknina
6,60 g
Sůl
2,80 g
Sacharidy
47,00 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01.V hrnci rozpustíme lžíci másla a přidáme najemno nakrájenou cibuli, česnek a kořenovou zeleninu (petržel, mrkev, celer). Krátce orestujeme, osolíme a opepříme.
02.Přidáme směs bulguru s quinoou rovnou z pytlíku, krátce zarestujeme a podlijeme vývarem. Přivedeme k varu, stáhneme na malý plamen, přiklopíme pokličkou a necháme 10 minut dojít, aby zelenina zůstala křupavá.
03.Nakonec vmícháme sekanou listovou petržel.
Jako příloha se hodí také domácí bramborové hranolky.
04.Očištěná játra opepříme, lehce pomoučníme a prudce opečeme v rozehřátém přepuštěném másle z obou stran (asi 1 minutu z každé strany).
05.Vyndáme z pánve a na výpeku se lžící másla orestujeme najemno nakrájenou šalotku dozlatova. Ochutíme hořčicí a octem, který necháme vyvařit.
06.Podlijeme vývarem, krátce povaříme a játra vložíme zpět do omáčky, kde je na mírném plameni dusíme doměkka asi 4 minuty. Dáváme pozor, aby nebyla převařená.
07.Ke konci omáčku osolíme a vmícháme lžíci másla.
08.Doprostřed talíře naservírujeme štědrou porci zeleninové směsi s bulgurem, na kterou položíme játra a přelijeme hořčičnou omáčkou. Nakonec ozdobíme vídeňskou cibulkou a snítkou listové petržele.
Pokrm můžete připravit také z drůbežích jater.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT