Roman Paulus
Doba přípravy15 min.

Smoothie z avokáda a tropického ovoce

Smoothie je jednoduchá a energeticky vydatná snídaně nebo svačinka, do které můžete spotřebovat prakticky jakékoliv ovoce a zeleninu, kterou doma najdete. Šéfkuchař Roman Paulus natočil video recept na smoothie s tropickým ovocem. Kromě avokáda v něm najdete mango a ananas, ale můžete přidat například i banán nebo papáju. Před rozmixováním a následným podáváním dolijte nádobu mixéru kokosovým mlékem a kokosovou vodou a dle chutí přidejte lžičku medu.

SDÍLEJTE RECEPT S PŘÁTELI
RYCHLÁ NAVIGACE CO BUDETE POTŘEBOVAT POSTUP
Zvolte počet porcí:
4

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit. Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

  • 10 × kostka led
  • 2 × avokádo
  • 100 g ananas
  • 100 g mango + na ozdobu
  • 200 ml kokosová voda
  • 100 ml nízkotučné kokosové mléko
  • 1 × lžíce medu
  • na ozdobu strouhaný kokos
  • mixér
  • sklenička typu „longovka“

POSTUP

Do mixéru postupně nandáme kostky ledu, avokádo, ananas, mango, kokosovou vodu, kokosové mléko a med.

Tip: Jak snadno oloupat ananas, mango a avokádo se dozvíte v tricích Kulinářské akademie Lidlu.

Podáváme ve skleničce typu longovka, ozdobíme kostičkami manga a strouhaným kokosem.

Sklenice longovka je vysoká a poměrně úzká sklenice se svislými rovnými stěnami. Hodí se na studené drinky a často se využívá právě na ty nealkoholické či pro děti. Pijeme z ní obvykle brčkem.

Orientační nutriční hodnoty (1 porce): 258 kcal, 2 g bílkovin, 21 g sacharidů, 17 g tuků.

Přehrát recept

OHODNOŤTE RECEPT

BUDE SE VÁM HODIT

NEJNOVĚJŠÍ RECEPTY

NENECHTE SI UJÍT NOVÉ RECEPTY ROMANA PAULUSE, PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NAŠEHO NEWSLETTERU

Pravidelná dávka inspirace, tipů a triků i upozornění na zajímavé články v Magazínu Kuchyně Lidlu přímo do vaší e-mailové schránky.

PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU