Tortilla s kuřecím masem a avokádem

play Přehrát video recept
Tortilla s kuřecím masem a avokádem
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná
kuchyně

Kuchyně

Mexická, Zdravá

počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

30 min.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Vyzkoušejte recept Romana Pauluse na chutnou tortillu s kuřecím masem, avokádem a rajčaty. Najdete ho na kuchynelidlu.cz!

Tagy

Lehké jídlo

Roman Paulus

Roman Paulus

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

  • 600 g kuřecích stehenních řízků Čerstvá porce
  • 4 × lžička grilovacího koření Mikado
  • černý pepř v mlýnku Kania
  • mořská sůl v mlýnku Kania
  • olivový olej Biotrend
  • 2 × avokáda
  • 1 × svazek lahůdkové cibule
  • 0,5 × pálivé papričky
  • 200 g zakysané smetany Pilos (obsah tuku 18 %)
  • 1 × limetka
  • 3 × lžíce čerstvého koriandru
  • 2 × lžíce balzamika Acentino
  • 8 × tortill El Tequito
  • 2 × čerstvá rajčata
  • 1 × hrst rukoly
  • 1 × hrst polníčku
  • 1 × svazek ředkviček
  • 1 × žlutá paprika

Orientační nutriční hodnoty

Energie

3 524 kJ / 842 kcal

Bílkoviny

49,40 g

Tuky

44,70 g

Vláknina

11,20 g

Sůl

4,00 g

Sacharidy

62,60 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Kuřecí stehenní řízky

01.Kuřecí stehna okořeníme z obou stran grilovacím kořením, pepřem a solí. Vložíme do misky, zakápneme olejem a překryté potravinovou fólií dáme do lednice marinovat. Poté pečeme na pánvi (bez oleje navíc).

Avokádová pasta

02.Avokádo vypeckujeme a oloupeme.

03.Tip: Nevíte, jak na to? Roman Vám v Kulinářské akademii Lidlu poradí jak avokádo oloupat.

04.Vidličkou rozmělníme, osolíme, opepříme a přidáme nadrobno nakrájenou cibulku a pálivou papričku (ponecháme-li jadérka, pasta bude pálivější). Přimícháme zakysanou smetanu, šťávu z limetky pro zachování barvy avokáda a výraznější chuť. Nakonec přidáme najemno nakrájený koriandr.

Zálivka

05.V misce smícháme 2 lžíce olivového oleje se 2 lžícemi balzamika, osolíme a opepříme.

Tortilla

06.Tortilly zprudka opečeme na sucho v pánvi a potřeme vždy asi polovinu avokádovou pastou, na ni položíme na kousky nakrájené maso, na tenké plátky nakrájená rajčata a rukolu. Zarolujeme a zpevníme třemi párátky po celé délce tortilly.

Servírování

07.Tortillu rozkrojíme na 3 části a naskládáme na talíř tak, aby uprostřed vznikl prostor pro zeleninu. Navrch položíme salát z rukoly a polníčku, který zakápneme připravenou zálivkou.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo