Hledáte účinnou zbraň v boji proti jarní únavě? Vyzkoušejte ovoce a zeleninu v podobě smoothie s kadeřávkem a špenátem. Je lehké, osvěžující a nabité živinami. Skvělý způsob, jak začít den nebo si dopřát rychlou svačinku. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept Romana Pauluse a dopřejte si porci zdraví ve sklenici.
Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit. Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.
Do mixéru vložíme postupně špenát, kadeřávek, okurku, trochu ledu, kokosovou vodu, jablečnou šťávu, zázvor, citronovou šťávu a banán a dobře rozmixujeme.
Tip: Můžete přidat i snítku máty.
Orientační nutriční hodnoty (1 porce): 87 kcal, 2 g bílkovin, 19 g sacharidů, 0,5 g tuků.
8 hod.
4 hod.
1 hod. 30 min.
45 min.
4 hod.
2 hod.
