Poslední recepty

/productFiles/8473/960x540-1-KW43C-25-beautyshot-Bienenstich-vceli-zihadlo-1132x637.jpeg

Zelené smoothie s broskvemi

Name: Zelené smoothie s broskvemi
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 8 × broskví; 1 × pomeranč; 50 g baby špenátu; 150 g římského salátu; 4 × snítky listové petržele; 2 × lžíce chia semínek; 1 × hrst kostek ledu

Přehrát video recept

Přidat recept do oblíbených

4×

Doba přípravy

30 min.

Obtížnost

Začátečník

Smoothie má hned několik výhod, jeho příprava je rychlá, je plné vitaminů a nahradí jedno jídlo, např. dopolední nebo odpolední svačinu. Smoothie můžete připravit ze zeleniny nebo ovoce, ale nejlepší je jejich vzájemná kombinace. Vyzkoušejte zelené smoothie s broskvemi, které je plné salátových listů a sladkých šťavnatých broskví. Navíc obsahuje i chia semínka, o jejichž prospěšnosti se doslýcháme ze všech stran. Smoothie je skvělá alternativa pro všechny, kteří mají problém sníst více syrové zeleniny. Vyzkoušejte a přesvědčte se sami.

Tagy

Nápoje

Roman Paulus

Další recepty

Suroviny

Kuchyňské potřeby

Zelené smoothie s broskvemi

8 × broskví
1 × pomeranč
50 g baby špenátu
150 g římského salátu
4 × snítky listové petržele
2 × lžíce chia semínek
1 × hrst kostek ledu

Orientační nutriční hodnoty

Energie

1 172 kJ / 279 kcal

Bílkoviny

10,10 g

Tuky

8,60 g

Vláknina

18,20 g

Sůl

0,06 g

Sacharidy

47,80 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

Vytisknout recept

01.Do mixéru vložíme nakrájené broskve, pomeranč, špenát, listy římského salátu, listovou petržel a chia semínka. Přidáme kostky ledu a rozmixujeme dohladka.