3× 
Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
30 min.
Obtížnost
Začátečník
Rychlá chuťovka ke sledování televize, vyvážená svačina do školy, ale také efektní občerstvení na libovolnou oslavu! Tyto zdravé chlebíčky s čočkovou pomazánkou poslouží při mnoha příležitostech. Pomazánku navíc připravíte jednoduše ze dvou základních surovin – čočky a cibule – a několika dochucovadel. A pokud zrovna na čočku nemáte chuť, výborně poslouží i libovolná jiná luštěnina, například fazole nebo cizrna.
Skutečně zdravá škola
Další recepty
Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.
Energie
1 626 kJ / 390 kcal
Bílkoviny
18,20 g
Tuky
9,40 g
Vláknina
9,80 g
Sůl
1,40 g
Sacharidy
58,90 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
Vytisknout recept 01.Červenou čočku propláchneme, zalijeme vodou a vaříme asi 15 minut doměkka. Na oleji dozlatova orestujeme najemno nakrájenou cibuli a osolíme. Orestovanou cibuli přidáme k uvařené čočce a rozmixujeme dohladka. Dochutíme lžící umeocta.
02.Bagetu nakrájíme na plátky, potřeme čočkovou pomazánkou a ozdobíme nakrájenou zeleninou a petrželkou.
03.Podáváme se zbylou zeleninou a salátem.
Místo čočkové pomazánky můžete použít některý z ochucených cizrnových hummusů nebo podle stejného receptu vyrobit pomazánku z jiné luštěniny.
04.Recept připravila Andrea Hrušková ve spolupráci se Skutečně zdravou školou, se kterou společnost Lidl dlouhodobě spolupracuje na projektu Jedlých školních zahrad. Více o projektu, který si klade za cíl pěstovat zdravé stravovací návyky u dětí, můžete najít na našich webových stránkách zde.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT
Pravidelná dávka inspirace, tipů a triků i upozornění na zajímavé články v Magazínu Kuchyně Lidlu přímo do vaší e-mailové schránky.
Přihlásit se k odběru 
Přihlásit se 
Oblíbené recepty 
Hodnocené recepty 
Nákupní seznam 
Nastavení účtu 
Odhlásit se 
Přidat recept do oblíbených 
