Snídaně s quinoou a ovocem

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne! To ví přece každý. Jak si ale připravit výborné jídlo, které nezabere moc času? Jeden takový recept představí šéfkuchař Roman Paulus ve videu Kulinářské Akademie Lidlu. Podívejte se na skvělou inspiraci pro vaši zítřejší snídani, která vás zasytí a zároveň ušetří drahocenné minuty. Dobrou chuť!

ULOŽIT RECEPT TISKNOUT

SDÍLEJTE RECEPT S PŘÁTELI

RYCHLÁ NAVIGACE CO BUDETE POTŘEBOVAT POSTUP

SUROVINY

Zvolte počet porcí:

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit. Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

Recept na zdravou snídani s quinoou a ovocem

240 g vařené červené quinoy
240 g vařené bílé quinoy
1 × banán
4 × lžíce javorového sirupu
1 × mango
hrst vlašských ořechů
4 × lžička dýňových semínek
hrst borůvek
hrst malin
½ kokosového ořechu
čerstvá máta

VYTVOŘIT NÁKUPNÍ SEZNAM

NAVŠTÍVIT LIDL-SHOP.CZ

POSTUP

Quinoy uvaříme podle návodu.

Tip: Jak uvařit quinou se dozvíte ve videu Kulinářské akademi Lidlu zde.

Obě ještě teplé quinoy dáme do misky, přidáme na kousky pokrájený zralý banán, javorový sirup, půlku manga nakrájeného na malé kousky a dobře promícháme.

Tento základ rozdělíme do 4 misek a každou z nich dozdobíme ořechy, semínky, borůvkami, malinami, na plátky pokrájenou druhou půlkou manga, plátky kokosové dužiny, lístky čerstvé máty a případně ještě dochutíme javorovým sirupem.