Kuchyně
Francouzská
Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
40 min.
Obtížnost
Začátečník
Hledáte recept na tuňákový salát s vejcem a fazolemi? Připravte si s Romanem Paulusem francouzský salát Niçoise. Tento lahodný salát z tuňáka si zamilujete!
Energie
3 199 kJ / 764 kcal
Bílkoviny
32,10 g
Tuky
57,40 g
Vláknina
6,20 g
Sůl
2,50 g
Sacharidy
34,00 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01Vodu s octem přivedeme k varu, do vroucí vody vyklepneme vejce a připravíme pošírované vejce.
Více o přípravě pošírovaného vejce se dozvíte v Kulinářské akademii Lidlu.
02Brambory uvaříme v osolené vodě s divokým kořením a nakrájíme na kostky.
Místo vařených brambor podávejte do salátu teplé opečené brambory.
03K bramborám přidáme spařené zelené fazolky nakrájené na menší kousky, černé olivy, cherry rajčata nakrájená na poloviny, červenou cibuli nakrájenou na nudličky a ančovičky nakrájené na menší kousky, přelijeme francouzským dresinkem a dobře zamícháme.
Salát můžete nechat marinovat 1-2 hodiny v lednici.
04Podáváme do hlubokého talíře, na jehož dno dáme nejprve listové saláty, poté připravený salát, kousky tuňáka, pošírované vejce, osolíme, opepříme, přelijeme ještě francouzským dresinkem a ozdobíme čerstvými výhonky. Jako příloha se hodí bageta.
Salát můžete různě obměňovat - místo konzervovaného tuňáka můžete použít i čerstvého grilovaného, vejce mohou být vařená a můžete dokonce použít i křepelčí vajíčka.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT