Salát do sklenice s kuřecím masem, čočkou a italským dresinkem

play Přehrát video recept
Salát do sklenice s kuřecím masem, čočkou a italským dresinkem
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná
počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

30 min.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Nejenom že salát do sklenice krásně vypadá, ale taky se skvěle hodí jako lehký oběd na výlet nebo do práce. Naši čerstvostrážci dbají na to, abyste si všechny suroviny mohli nakoupit v té nejlepší kvalitě, a šéfkuchař Roman Paulus připravil recept, díky kterému si jeden takový salát ve sklenici můžete připravit sami doma. Kromě křupavé zeleniny a kuřecích prsou orestovaných s rozmarýnem si pochutnáte i na italském dresinku.

Tagy

Do 30 minut

Roman Paulus

Roman Paulus

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

  • 400 g kuřecí prsa Řezníkova čerstvá porce
  • keramický mlýnek s mořskou solí Kania
  • keramický mlýnek s pepřem Kania
  • extra panenský olivový olej Primadonna
  • 1 × snítka čerstvý rozmarýn
  • 8 × stroužek česnek
  • 200 g červená čočka Campo Largo
  • 300 g mrkev
  • 300 g kedlubna
  • 300 g ředkvičky
  • 100 g červená cibule
  • 4 × lžíce slunečnicová semínka Alesto
  • 125 g polníček
  • 100 g balkánský sýr Pilos
  • italský dresink

Orientační nutriční hodnoty

Energie

2 426 kJ / 580 kcal

Bílkoviny

45,90 g

Tuky

23,00 g

Vláknina

13,50 g

Sůl

2,40 g

Sacharidy

53,70 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

01.Kuřecí maso osolíme a opepříme. V pánvi s rozpáleným olivovým olejem opečeme z obou stran a ke konci přidáme lístky čerstvého rozmarýnu a rozmáčklé stroužky česneku.

Když přidáte do pánve bylinky a olej začne prskat, je možné, že se v pánvi od hořáku zapálí oheň. V takovém případě buďte velmi opatrní, oheň nechte dohořet a jídlo klasicky dokončete.  

02.Vypneme plamen, maso přiklopíme pokličkou a necháme dojít. 

03.Červenou čočku zalijeme dostatečným množstvím vroucí vody a necháme 20 minut nabobtnat. Následně scedíme.

04.Mrkev a kedlubnu oloupeme a ředkvičky očistíme. Mrkev škrabkou nakrájíme na tenké plátky, kedlubnu na nudličky a ředkvičky bez listů na poloviny. 

05.Do vysoké sklenice vrstvíme postupně italský dresink, spařenou červenou čočku, najemno nasekanou červenou cibuli, plátky mrkve, poloviny ředkviček, proužky kedlubny a vrstvy prokládáme rozdrobeným balkánským sýrem. 

Jak připravit domácí italský dresink zjistíte v triku Kulinářské akademie Lidlu zde.

06.Nakonec vložíme polníček, nakrájené upečené kuřecí maso a zasypeme semínky.

07.Sklenici zavřeme a před konzumací vyklopíme na hluboký talíř.

Salát do sklenice je vhodný zejména jako oběd na druhý den. Delší skladování nedoporučujeme.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo