Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
20 min.
Obtížnost
Pokročilý
Připravit dobrou marinádu na kuřecí křidélka je snadné – když víte, jaké suroviny použít. Šéfkuchař Roman Paulus nakládá křídla do řeckého jogurtu a směsi koření, kterou si navíc můžete snadno namíchat sami doma. A ačkoliv si více pochutnáte, když necháte křidélka pár hodin marinovat, můžete s nimi rovnou do trouby. Anebo do horkovzdušné fritézy, jako to udělal Roman Paulus. Její výhodou je, že v ní jídlo připravíte rovnoměrně propečené a navíc s naprostým minimem tuku.
Energie
2 243 kJ / 536 kcal
Bílkoviny
43,50 g
Tuky
39,40 g
Vláknina
0,60 g
Sůl
2,00 g
Sacharidy
1,90 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01.Křidélka si překrojíme v kloubu tak, aby vznikly tři části. Dvě masité dále zpracováváme a poslední nejmenší článek uchováme stranou třeba na vývar.
Odřezky a kosti z kuřete ukládejte do mrazáku a až jich nastřádáte dostatek, připravte poctivý domácí vývar. Jak na něj se dozvíte v triku Kulinářské akademie Lidlu zde.
02.Ve větší míse si připravíme jednoduchou směs – smícháme jogurt se solí, pepřem, kořením na kuře a připravená křidélka v této směsi obalíme.
Křidélka budou ještě chutnější, když je necháte v lednici marinovat alespoň hodinu, nebo klidně přes noc.
03.Horkovzdušnou fritézu asi 1–2 minuty předehřejeme na 180 °C. Následně fritovací koš vystříkáme olejem ve spreji a naskládáme do něj připravené kuřecí.
04.Fritujeme 10 minut, poté je otočíme či promícháme a dopečeme asi ještě 5–8 minut dokřupava.
Kuřecí křídla stejným způsobem upečete i v horkovzdušné troubě na program horkovzduch nebo na grilu.
05.Podáváme s čerstvým chlebem, domácími hranolky nebo salátem de chuti.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT