Přehrát video recept 
1× 
Kuchyně
Zdravá
Počet porcí
1 porce
Doba přípravy
15 min.
Obtížnost
Začátečník
Nestíháte snídat? Romana Böhmová vás zachrání! Vyzkoušejte její tip na skvělé ovesné vločky do skleničky, které si můžete připravit už večer.
Romana Böhmová
Další recepty
Energie
1 495 kJ / 359 kcal
Bílkoviny
15,70 g
Tuky
18,00 g
Vláknina
14,70 g
Sůl
0,17 g
Sacharidy
27,90 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
Vytisknout recept 01.V míse smícháme ovesné vločky, bezlaktózový jogurt, chia semínka, čekankový sirup a arašídové máslo.
Čekankový sirup můžete nahradit javorovým.
02.Směs přendáme do sklenice, uzavřeme a necháme přes noc v lednici.
03.Ráno jen hotovou snídani dokončíme čerstvým ovocem.
Jako obměnu zkuste k vločkám přidat ještě trochu džemu, rozmixované zralé mango nebo také lyofilizované ovoce.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT
Pravidelná dávka inspirace, tipů a triků i upozornění na zajímavé články v Magazínu Kuchyně Lidlu přímo do vaší e-mailové schránky.
Přihlásit se k odběru 
Přihlásit se 
Oblíbené recepty 
Hodnocené recepty 
Nákupní seznam 
Nastavení účtu 
Odhlásit se 
Přidat recept do oblíbených 
