Snídaně s quinoou a ovocem

podívejte se na video

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne! To ví přece každý. Jak si ale připravit výborné jídlo, které nezabere moc času? Jeden takový recept představí šéfkuchař Roman Paulus ve videu Kulinářské Akademie Lidlu. Podívejte se na skvělou inspiraci pro vaši zítřejší snídani, která vás zasytí a zároveň ušetří drahocenné minuty. Dobrou chuť!

Recept na zdravou snídani s quinoou a ovocem

Suroviny na 4 misky:

240 g vařené červené quinoy
240 g vařené bílé quinoy
1 banán
4 lžíce javorového sirupu
1 mango
hrst vlašských ořechů
4 lžičky dýňových semínek
hrst borůvek
hrst malin
½ kokosového ořechu
čerstvá máta

Postup:

Quinoy uvaříme podle návodu.

Tip: Jak uvařit quinou se dozvíte ve videu Kulinářské akademi Lidlu zde.

Obě ještě teplé quinoy dáme do misky, přidáme na kousky pokrájený zralý banán, javorový sirup, půlku manga nakrájeného na malé kousky a dobře promícháme.

Tento základ rozdělíme do 4 misek a každou z nich dozdobíme ořechy, semínky, borůvkami, malinami, na plátky pokrájenou druhou půlkou manga, plátky kokosové dužiny, lístky čerstvé máty a případně ještě dochutíme javorovým sirupem.