Zeleninové smoothie

Způsob přípravy smoothie je vždy stejný - rozmixovat vybrané suroviny spolu s vodou, mlékem, jogurtem nebo jen s kostkami ledu. Skutečné tajemství dobrého smoothie spočívá ve výběru surovin, při přípravě zeleninového smoothie to platí obzvlášť. Roman Paulus je velký odborník a ukáže Vám, jak z pár jednoduchých surovin připravit výtečné smoothie. Zeleninové smoothie s rajčaty, paprikou, okurkou, česnekem a bazalkou patří mezi zdravější varianty, protože obsahuje méně cukru než smoothie ovocné.

ULOŽIT RECEPT TISKNOUT

SDÍLEJTE RECEPT S PŘÁTELI

RYCHLÁ NAVIGACE CO BUDETE POTŘEBOVAT POSTUP

SUROVINY

Zvolte počet porcí:

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit. Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

2 × rajče
1 × paprika
0,5 × okurka
1 × hrst bazalka
2 × stroužek česneku
100 ml rajčatová šťáva
2 × lžíce olivový olej
sůl
pepř
1 × hrst led
chilli dle chuti

VYTVOŘIT NÁKUPNÍ SEZNAM

NAVŠTÍVIT LIDL-SHOP.CZ

POSTUP

Vše důkladně omyjeme a papriku s rajčaty očistíme. Zeleninu pokrájíme na menší kusy a spolu s ostatními surovinami vložíme do mixéru. Rozmixujeme do hladka, ochutnáme a dle potřeby dochutíme.

Podáváme s ideálně opečenou bruschetkou.

Tip: Pokud máte rádi pikantní, přidejte do smoothie i špetku chilli.