Kuchyně
Asijská
Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
1 hod.
Obtížnost
Začátečník
Klasický pudink z kravského mléka má dnes již mnoho veganských a bezlaktózových alterantiv, které jsou nejenom zdravé, ale také velmi chutné. Šéfkuchař Roman Paulus připravil exotický tapiokový pudink.
Energie
2 167 kJ / 518 kcal
Bílkoviny
3,80 g
Tuky
30,20 g
Vláknina
6,80 g
Sůl
0,20 g
Sacharidy
59,60 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01Tapioku namočíme do studené vody a necháme 25 minut nabobtnat.
02Slijeme přes sítko a společně s 500 ml vody, 200 ml kokosového mléka, cukrem (sladidlem) a špetkou soli přivedeme k varu. Nejprve zprudka a následně pomalu za stálého míchání vaříme asi 10 minut, dokud kuličky nezprůhlední a směs nezhoustne. Sundáme z ohně a necháme vychladnout.
Co je to tapioka? Tapiokové perly se vyrábí ze škrobu kořene rostliny maniok jedlý, který roste v Jižní Americe. Tapioka je takřka bez alergenu, neobsahuje lepek a je lehce stravitelná. Obsahuje množství jednoduchých sacharidů a je velmi kalorická. I díky tomu pomáhá nasytit hladové v rozvojových zemích a celosvětově je hojně využívaná.
03Do vychladlého základu důkladně zamícháme zbytek kokosového mléka a naplníme do připravených sklenic.
04Doplníme jahodovou omáčkou, kterou připravíme rozvařením jahod s cukrem. Necháme vychladnout, ozdobíme sklenice a přidáme i čerstvé jahody a borůvky.
Tímto způsobem lze připravit pyré i z jiného ovoce, výborná je například malinová omáčka.
05Druhou možností, jak ozdobit skleničky s pudinkem, jsou mučenková semínka, mango a opečené plátky kokosu.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT