Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
30 min.
Obtížnost
Začátečník
Nejenom že salát do sklenice krásně vypadá, ale taky se skvěle hodí jako lehký oběd na výlet nebo do práce. Naši čerstvostrážci dbají na to, abyste si všechny suroviny mohli nakoupit v té nejlepší kvalitě, a šéfkuchař Roman Paulus připravil recept, díky kterému si jeden takový salát ve sklenici můžete připravit sami doma. Kromě křupavé zeleniny a kuřecích prsou orestovaných s rozmarýnem si pochutnáte i na italském dresinku.
Energie
2 426 kJ / 580 kcal
Bílkoviny
45,90 g
Tuky
23,00 g
Vláknina
13,50 g
Sůl
2,40 g
Sacharidy
53,70 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01Kuřecí maso osolíme a opepříme. V pánvi s rozpáleným olivovým olejem opečeme z obou stran a ke konci přidáme lístky čerstvého rozmarýnu a rozmáčklé stroužky česneku.
Když přidáte do pánve bylinky a olej začne prskat, je možné, že se v pánvi od hořáku zapálí oheň. V takovém případě buďte velmi opatrní, oheň nechte dohořet a jídlo klasicky dokončete.
02Vypneme plamen, maso přiklopíme pokličkou a necháme dojít.
03Červenou čočku zalijeme dostatečným množstvím vroucí vody a necháme 20 minut nabobtnat. Následně scedíme.
04Mrkev a kedlubnu oloupeme a ředkvičky očistíme. Mrkev škrabkou nakrájíme na tenké plátky, kedlubnu na nudličky a ředkvičky bez listů na poloviny.
05Do vysoké sklenice vrstvíme postupně italský dresink, spařenou červenou čočku, najemno nasekanou červenou cibuli, plátky mrkve, poloviny ředkviček, proužky kedlubny a vrstvy prokládáme rozdrobeným balkánským sýrem.
Jak připravit domácí italský dresink zjistíte v triku Kulinářské akademie Lidlu zde.
06Nakonec vložíme polníček, nakrájené upečené kuřecí maso a zasypeme semínky.
07Sklenici zavřeme a před konzumací vyklopíme na hluboký talíř.
Salát do sklenice je vhodný zejména jako oběd na druhý den. Delší skladování nedoporučujeme.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT