Kuchyně
Italská
Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
1 hod.
Obtížnost
Začátečník
Připravte si italskou polévku minestrone s podzimní zeleninou. S Riccardem Lucquem objevíte nejlepší recept na zeleninové minestrone plné hřejivých chutí!
Energie
577 kJ / 138 kcal
Bílkoviny
6,40 g
Tuky
1,20 g
Vláknina
7,80 g
Sůl
12,60 g
Sacharidy
29,50 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01Do většího hrnce nalijeme dostatek olivového oleje, přidáme cibuli, mrkev, petržel a řapíkatý celer nakrájené na menší kostičky.
02Přidáme dýni nakrájenou na menší kousky, brambory na kostky, kapustu na nudličky a cuketu a žampiony na kostičky. Zamícháme, přiklopíme pokličkou a vaříme na mírném ohni bez přidání vody asi 20 minut, aby zelenina pomalu změkla.
Polévku necháme celou dobu přikrytou – poklička zabrání odpařování šťávy a umožní vaření bez přidání vody, takže je polévka přirozeně krémová.
03Přilijeme zeleninový vývar a vaříme asi 5 minut.
04Asi třetinu polévky rozmixujeme tyčovým mixérem a vrátíme zpět, přirozeně se tak zahustí.
05Přidáme oloupaná rajčata nakrájená na kostičky a nasekané listy špenátu, osolíme, přidáme polovinu množství nastrouhaného parmazánu, zamícháme a necháme asi 1 minutu probublávat.
06Polévku podáváme horkou s trochou nastrouhaného parmazánu, ozdobíme snítkou čerstvé bazalky a zakápneme olivovým olejem.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT