Podzimní minestrone
hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná
kuchyně

Kuchyně

Italská

počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

1 hod.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Připravte si italskou polévku minestrone s podzimní zeleninou. S Riccardem Lucquem objevíte nejlepší recept na zeleninové minestrone plné hřejivých chutí!


Riccardo Lucque

Riccardo Lucque

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Zadejte počet porcí a my vám automaticky spočítáme potřebné suroviny.

  • extra panenský olivový olej Italiamo
  • 1 × cibule
  • 1 × mrkev
  • 1 × petržel
  • 1 × řapíkatý celer
  • 1 × plátek dýně hokaido
  • 1 × brambora
  • hlávka kapusty
  • 0,25 × cuketa
  • 1 × žampion
  • 5 × zeleninový vývar
  • 1,5 l čerstvá rajčata
  • 3 × čerstvý špenát
  • 50 g sůl Kania
  • parmazán Italiamo
  • 100 g čerstvá bazalka

Orientační nutriční hodnoty

Energie

577 kJ / 138 kcal

Bílkoviny

6,40 g

Tuky

1,20 g

Vláknina

7,80 g

Sůl

12,60 g

Sacharidy

29,50 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Režim vaření

Displej zůstane zapnutý během přípravy

01Do většího hrnce nalijeme dostatek olivového oleje, přidáme cibuli, mrkev, petržel a řapíkatý celer nakrájené na menší kostičky. 

02Přidáme dýni nakrájenou na menší kousky, brambory na kostky, kapustu na nudličky a cuketu a žampiony na kostičky. Zamícháme, přiklopíme pokličkou a vaříme na mírném ohni bez přidání vody asi 20 minut, aby zelenina pomalu změkla.

Polévku necháme celou dobu přikrytou – poklička zabrání odpařování šťávy a umožní vaření bez přidání vody, takže je polévka přirozeně krémová. 

03Přilijeme zeleninový vývar a vaříme asi 5 minut. 

04Asi třetinu polévky rozmixujeme tyčovým mixérem a vrátíme zpět, přirozeně se tak zahustí. 

05Přidáme oloupaná rajčata nakrájená na kostičky a nasekané listy špenátu, osolíme, přidáme polovinu množství nastrouhaného parmazánu, zamícháme a necháme asi 1 minutu probublávat. 

06Polévku podáváme horkou s trochou nastrouhaného parmazánu, ozdobíme snítkou čerstvé bazalky a zakápneme olivovým olejem.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte 

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo