NEPUBLIKOVANÝ RECEPT

Kuřecí popcorn z horkovzdušné fritézy

play Přehrát video recept
Kuřecí popcorn z horkovzdušné fritézy
hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná
počet porcí

Počet porcí

5 porcí

doba přípravy

Doba přípravy

2 hod. 30 min.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Kuřecí popcorn je zdravější alternativa k chipsům! Zkuste šťavnaté kuřecí maso v horkovzdušné fritéze v kukuřičných lupíncích podle Romany Böhmové. 


Romana Böhmová

Romana Böhmová

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 5 +

Zadejte počet porcí a my vám automaticky spočítáme potřebné suroviny.

  • 150 ml podmáslí Pilos
  • 1 × lžička sůl Kania
  • 0,5 × lžička sušený česnek Kania
  • 0,5 × lžička sušená cibule
  • 0,25 × lžička mletý černý pepř Kania
  • 0,5 × lžička sladká mletá paprika Kania
  • 1 × vejce “M”
  • 500 g kuřecí prsní řízky
  • 150 g cornflakes Crownfield
  • 40 g kukuřičný škrob
  • olivový olej ve spreji Kania
  • na podávání pažitkový dip

Orientační nutriční hodnoty

Energie

2 096 kJ / 501 kcal

Bílkoviny

32,20 g

Tuky

15,40 g

Vláknina

5,00 g

Sůl

1,60 g

Sacharidy

64,40 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Režim vaření

Displej zůstane zapnutý během přípravy

01Do mísy nalijeme podmáslí, přidáme sůl, sušený česnek, sušenou cibuli, pepř, sladkou papriku a vejce a promícháme.

02Kuřecí maso nakrájíme na menší kousky o velikosti sousta, vložíme do marinády a necháme alespoň 2–3 hodiny odležet v lednici. 

03Cornflakes rozdrtíme nahrubo, neměly by být úplně na prášek, větší kousky udělají hezčí křupavou strukturu. Přidáme kukuřičný škrob a dobře promícháme. 

Cornflakes můžete nahradit panko strouhankou.

04Kuřecí kousky postupně obalujeme ve směsi cornflakes a škrobu a vložíme do koše horkovzdušné fritézy v jedné vrstvě. Nepřekrýváme je, aby byly ze všech stran křupavé.

05Těsně před pečením kousky lehce postříkáme olejem ve spreji nebo potřeme mašlovačkou.

06Pečeme v horkovzdušné fritéze na 180 °C asi 15 minut. V polovině pečení koš protřeseme nebo kousky otočíme. Kuře musí být uvnitř krásně propečené.

Kuřecí popcorn lze připravit i v troubě. Obalené kuřecí kousky rozložíme na plech vyložený pečicím papírem, aby se nedotýkaly. Lehce je postříkáme olejem a pečeme v troubě předehřáté na 200 °C asi 20 minut. V polovině pečení otočíme.

07Kuřecí popcorn podáváme s pažitkovým dipem, ideálně hned po upečení, dokud je krásně křupavý.

Pro děti je skvělá kombinace s bramborovou kaší, pečenými bramborami nebo zeleninovými hranolky. Do obalu můžete přidat i trochu najemno nastrouhaného parmazánu (ale v tom případě musíte výrazně ubrat sůl).

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte 

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo