Svačinové cookies

Name: Svačinové cookies
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10 porcí
Ingredients: 1 × banán; 160 g jemné ovesné vločky; 10 g chia semínka; 30 g pekanové ořechy; 3 × lžíce med; 60 g jemný arašídový krém; 30 g pistácie + na posypání; 1 × špetka sůl; 0,5 × lžička mletá skořice; na posypání hořká čokoláda

Přehrát video recept

Přidat recept do oblíbených

4×

Kuchyně

Zdravá

Počet porcí

10 porcí

Doba přípravy

30 min.

Obtížnost

Začátečník

A je to tu zas! Co připravit dětem k svačině do školy? Připravte jim do krabičky skvělé svačinové cookies s ovocem a oříšky podle receptu Romany Böhmové.

Tagy

Svačiny

Romana Böhmová

Další recepty

Suroviny

Kuchyňské potřeby

1 × banán
160 g jemné ovesné vločky
10 g chia semínka
30 g pekanové ořechy
3 × lžíce med
60 g jemný arašídový krém
30 g pistácie + na posypání
1 × špetka sůl
0,5 × lžička mletá skořice
na posypání hořká čokoláda

Orientační nutriční hodnoty

Energie

702 kJ / 168 kcal

Bílkoviny

4,90 g

Tuky

8,00 g

Vláknina

3,40 g

Sůl

0,05 g

Sacharidy

20,00 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

Vytisknout recept

01.Do velké mísy vložíme banán rozmačkaný vidličkou.

02.K banánu přisypeme ovesné vločky, chia semínka, nasekané pekanové ořechy, med, arašídový krém, nasekané pistácie a sůl a dobře promícháme. Do směsi přidáme skořici a mícháme, až vznikne kompaktní těsto.

Med můžete nahradit javorovým nebo agávovým sirupem.