Zdravá výživa a stravovací návyky společnosti se v poslední době staly diskutovaným tématem a díky tomu i předmětem zkoumání mnoha odborníků. Dřívější přesvědčení se čím dál tím častěji ukazují jako chybná a lékaři, stejně tak jako dietologové, se předhánějí v nových teoriích týkajících se správné životosprávy a výživových zvyklostí.
Novou teorií specialistů v oboru zdravé výživy je i „My Plate” neboli „Můj talíř”. Schéma „Mého talíře“ obsahuje celkem pět barevných sektorů. Červená barva v něm označuje ovoce, zelená zeleninu, oranžová reprezentuje obilné výrobky, fialová značí bílkoviny a modrá barva mléčné výrobky a vejce. Schéma názorně zobrazuje i správné proporce jednotlivých skupin výrobků, které bychom měli zařadit do každodenního jídelníčku.
Racionální stravování je v současnosti mnohem jednodušší než dříve – jednoduché schéma usnadňuje sestavení celodenního menu, které bude mít blahodárný vliv na naše zdraví. Pokud hledáte zajímavé recepty, rozhodně se podívejte na internetové stránky kuchynelidlu.cz – najdete zde množství receptů, které Vám pomohou v sestavení Vašeho zdravého jídelníčku!
Nádivka, knedlíky, polévka, čaj… to všechno z plevele, který roste v každém příkopu a pálí jako čert.
Beránek patří na velikonoční stůl stejně jako malovaná vajíčka nebo mazanec. Než si na něm pochutnáte, užijte si pastvu pro oči. Kromě tradičního…
Hledáte inspiraci, co upéct na Velikonoce? Vyzkoušet můžete sladké pečivo, které se tradičně připravuje v evropských zemích během tohoto svátečního…
30 min.
2 porce
