Kuchyne Lidlu

Zelenina, která pomáhá hubnout

Blog

Zelenina, která pomáhá hubnout

Zapojte se do diskuze

Napište svůj komentář

Když uvažujeme o hubnutí, musíme pamatovat na to, aby byla naše dieta racionální a vyvážená. Ještě nikdo nevymyslel zázračnou dietu, která by měla okamžité výsledky. Našemu tělu jistě neprospěje dieta, která bude drastická, agresivní a bez pravidelné stravy. Pocit neustálého hladu i přesné a únavné počítání kalorií nemají pozitivní vliv na naše zdraví.

Klíčem k úspěchu je pomalé a postupné snižování tělesné hmoty. Toho dosáhnete jenom tehdy, když omezíte tučná jídla a zvýšíme svou fyzickou aktivitu. Naši dietu musíme rovněž obohatit o zeleninu. Pamatujme na to, že největší množství výživných látek získáme ze zeleniny, když ji budeme konzumovat syrovou. Můžeme k ní přidat trochu rostlinného oleje, aby se vitamíny lépe absorbovaly do organizmu. Během diety zeleninu neobalujeme a nepodáváme s tučnými omáčkami nebo dresinky.

Která zelenina je pro dietu nejlepší? Podívejte se na seznam a vyberte si své favority:

Mrkev

  • reguluje práci trávicího ústrojí
  • působí projímavě
  • je nízkokalorická

Zelí

  • zelný salát podporuje střevní peristaltiku
  • polévka z bílého hlávkového zelí působí jako odtučňovací kúra, pomáhá proti celulitidě
  • kysané zelí usnadňuje látkovou výměnu

Česnek

  • pomáhá v trávení
  • je dobré ho konzumovat v sytých pokrmech, protože urychluje metabolismus

Okurka

  • zrychluje spalování
  • odstraňuje toxické látky z organizmu
  • kysané okurky pomáhají odstranit přebytečnou vodu z organizmu

Řapíkatý celer

  • odstraňuje toxické látky z organizmu

Chilli papričky

  • obsahuje kapsaicin, který pomáhá při trávení
  • usnadňuje spalování tuků
  • napomáhá látkově výměně

Květák

  • ovlivňuje spalování tuků

Cuketa

  • očišťuje organizmus od toxických látek

Fazolové lusky

  • napomáhají látkové výměně

Komentáře (0)

zobrazit vše

Newsletter
Přihlásit se

Newsletter

Pokud si přejete dostávat informace o akcích a novinkách z kuchynelidlu.cz, zadejte svou e-mailovou adresu.