Přehrát video recept 
3× 
Počet porcí
3 porce
Doba přípravy
5 min.
Obtížnost
Začátečník
Smoothie nemusíte vyrábět jen z mixovaného ovoce, skvěle se hodí i spousta druhů salátů a zeleniny. Šéfkuchař Roman Paulus připravil recept na zelené velikonoční smoothie, které si můžete připravit třeba na Zelený čtvrtek! Na jeho přípravu potřebujete polníček, avokádo, kiwi, banán, citron a kokosovou vodu – jak sami vidíte, jedná se o plno čerstvých surovin, které jsou plné důležitých minerálů a vitaminů. Nakonec stačí jen všechno dohromady rozmixovat a můžete podávat!
Roman Paulus
Další recepty
Energie
1 080 kJ / 258 kcal
Bílkoviny
4,40 g
Tuky
15,40 g
Vláknina
10,90 g
Sůl
0,16 g
Sacharidy
31,80 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
Vytisknout recept 01.Zralé avokádo oloupeme a zbavíme pecky. Z citronu okrájíme kůru a kiwi oloupeme.
Jak snadno oloupat avokádo a kiwi se dozvíte v tricích Kulinářské akademie Lidlu.
02.Do mixéru postupně nandáme polníček a špenát, připravené avokádo, nakrájenou dužinu citronu a kiwi, kokosovou vodu a oloupaný banán.
Aby bylo smoothie více osvěžující, přidejte hrst ledu, nebo předem nakrájený banán či avokádo zamrazte.
03.Důkladně rozmixujeme v hladkou hmotu a podáváme ve vysoké sklenici s kovovým či skleněným brčkem.
04.Z jedné dávky připravíme asi 850 ml nápoje, tedy přibližně 3 porce.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT
Pravidelná dávka inspirace, tipů a triků i upozornění na zajímavé články v Magazínu Kuchyně Lidlu přímo do vaší e-mailové schránky.
Přihlásit se k odběru 
Přihlásit se 
Oblíbené recepty 
Hodnocené recepty 
Nákupní seznam 
Nastavení účtu 
Odhlásit se 
Přidat recept do oblíbených 
