Přehrát video recept 
5× 
Kuchyně
Zdravá
Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
30 min.
Obtížnost
Začátečník
Hledáte účinnou zbraň v boji proti jarní únavě? Vyzkoušejte ovoce a zeleninu v podobě smoothie s kadeřávkem a špenátem. Je lehké, osvěžující a nabité živinami. Skvělý způsob, jak začít den nebo si dopřát rychlou svačinku. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept Romana Pauluse a dopřejte si porci zdraví ve sklenici.
Roman Paulus
Další recepty
Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.
Energie
376 kJ / 90 kcal
Bílkoviny
2,30 g
Tuky
0,60 g
Vláknina
2,80 g
Sůl
0,09 g
Sacharidy
21,00 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
Vytisknout recept 01.Do mixéru vložíme postupně špenát, kadeřávek, okurku, trochu ledu, kokosovou vodu, jablečnou šťávu, zázvor, citronovou šťávu a banán a dobře rozmixujeme.
Můžete přidat i snítku máty.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT
Pravidelná dávka inspirace, tipů a triků i upozornění na zajímavé články v Magazínu Kuchyně Lidlu přímo do vaší e-mailové schránky.
Přihlásit se k odběru 
Přihlásit se 
Oblíbené recepty 
Hodnocené recepty 
Nákupní seznam 
Nastavení účtu 
Odhlásit se 
Přidat recept do oblíbených 
