Svíčková s rukolovým salátem a ořechy

play Přehrát video recept
Svíčková s rukolovým salátem a ořechy
hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná hvězda prázdná
počet porcí

Počet porcí

2 porce

doba přípravy

Doba přípravy

30 min.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Hledáte nápad na rychlý a výjimečný oběd? Vyzkoušejte skvělou hovězí svíčkovou s rukolovým salátem a ořechy. Uvařte si skvělé jídlo podle Marcela Ihnačáka!

Marcel Ihnačák

Marcel Ihnačák

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 2 +

Zadejte počet porcí a my vám automaticky spočítáme potřebné suroviny.

Svíčková:

  • 400 g hovězí svíčková
  • sůl Kania
  • černý mletý pepř Kania
  • extra panenský olivový olej Primadonna

Příloha:

  • 2 × fenykl
  • 1 × hrst žampiony
  • 1 × hrst čerstvý tymián
  • 1 × červená cibule
  • 1 × hrst ořechy mix Alesto
  • 1 × bageta
  • balsamico Italiamo
  • 1 × hrst čerstvá rukola

Servírování:

  • 30 g parmazán Milbona

Orientační nutriční hodnoty

Energie

4 763 kJ / 1 138 kcal

Bílkoviny

76,90 g

Tuky

49,10 g

Vláknina

13,90 g

Sůl

3,70 g

Sacharidy

99,70 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Režim vaření

Displej zůstane zapnutý během přípravy

Svíčková:

01Hovězí svíčkovou osolíme, opepříme, pokapeme olivovým olejem a vmasírujeme. Takto připravené maso vložíme na rozpálený gril a grilujeme ze všech stran dohromady asi 12 minut. 

02Hotovou svíčkovou necháme asi dvě minuty odpočinout na talíři přikrytou alobalem. Poté nakrájíme na tenké plátky.

Příloha:

03Fenykl zbavíme vrchní vrstvy a nakrájíme na tenké proužky, které vložíme do mísy. Nať odložíme stranou. Žampiony nakrájíme na čtvrtiny, pokud jsou menší, stačí na poloviny, a přidáme k fenyklu. Osolíme, opepříme, pokapeme olivovým olejem, přidáme nadrobno nasekaný čerstvý tymián, promícháme, vložíme na gril a grilujeme pár minut. Poté přisypeme mix ořechů. 

04Hotovou zeleninu přidáme k červené cibuli nakrájené na plátky, zakápneme pár kapkami balsamica, přidáme čerstvou rukolu a promícháme. 

05Bagetu nakrájíme na porce a položíme na gril. Po chvíli pokapeme olivovým olejem a opečeme dozlatova. 

Servírování:

06Na talíř naservírujeme připravený salát, bagetky servírujeme do misky, na salát položíme plátky svíčkové, osolíme, opepříme, pokapeme olivovým olejem, přidáme hobliny parmazánu a podáváme. 

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte 

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo