Losos Teriyaki s lehkým zeleninovým salátem

play Přehrát video recept
Losos Teriyaki s lehkým zeleninovým salátem
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná
kuchyně

Kuchyně

Asijská

počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

1 hod.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Co takhle trochu exotiky? Připravte si lososa Teriyaki s lehkým zeleninovým salátem podle receptu kuchynelidlu.cz.

Tagy

Světová kuchyně

Marcel Ihnačák

Marcel Ihnačák

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

Losos Teriyaki

  • 4 × filety z lososa
  • 170 ml sójové omáčky Mikado
  • 1 × lžíce medu Marlene
  • 2 × lžíce bílého vinného octa Acentino
  • 2 × stroužky česneku
  • čerstvý zázvor
  • olivový olej Primadonna

Zeleninový salát

  • 2 × fenykly s natí
  • 1 × citron
  • 6 × ředkviček
  • 3 × lahůdkové cibulky
  • lístky čerstvé bazalky
  • mořská sůl v mlýnku Kania
  • černý pepř v mlýnku Kania

Orientační nutriční hodnoty

Energie

1 874 kJ / 448 kcal

Bílkoviny

41,00 g

Tuky

22,40 g

Vláknina

4,70 g

Sůl

9,00 g

Sacharidy

19,00 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Marináda Teriyaki

01.Do menšího hrnce nalijeme sójovou omáčku, přidáme med, bílý vinný ocet, rozmáčknuté stroužky česneku, asi 10 tenkých koleček očištěného zázvoru a lžíci olivového oleje. Aby se chutě spojily, vaříme asi 5 minut. Marinádu přelijeme do misky a necháme vychladnout.

Zeleninový salát

02.Fenykl očistíme a odřízneme nať. Rozřízneme na polovinu a nakrájíme na velmi tenké plátky. Fenykl dáme do salátové mísy, pokapeme šťávou z poloviny citronu a necháme chvíli marinovat, aby fenykl trochu změkl. Přidáme na tenká kolečka nakrájené ředkvičky a najemno nasekanou lahůdkovou cibulku, promícháme a necháme chvíli odstát. Do salátu přidáme pár lístků bazalky a nať z fenyklu, kterou natrháme na menší kousky. Osolíme, opepříme, pokapeme trochou olivového oleje a lehce promícháme.

Losos

03.Lososa ponoříme do vychladlé marinády, necháme alespoň 30 minut v lednici marinovat, poté vyjmeme a důkladně osušíme. Rozpálíme pánev, nalijeme olivový olej a na mírném ohni z každé strany opékáme asi 3 minuty. Pečeme krátce, aby losos zůstal šťavnatý. Na závěr lososa pokapeme šťávou z poloviny citronu, stáhneme z ohně a necháme dojít na pánvi.

Omáčka Teriyaki

04.Marinádu přelijeme přes sítko do menšího kastrůlku a vaříme tak dlouho, až se zredukuje na hustou omáčku.

Servírování

05.Na talíř servírujeme nejdříve pečeného lososa, poté zeleninový salát. Nakonec lososa přelijeme omáčkou Teriyaki.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo