Krůtí stehna s čočkovým salátem
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná
počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

2 hod. 30 min.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Připravte si bílkovinami nabitý pokrm podle Marcela Ihnačáka.

Marcel Ihnačák

Marcel Ihnačák

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Zadejte počet porcí a my vám automaticky spočítáme potřebné suroviny.

  • 4 × menší krůtí stehna
  • 6 × mladých mrkví
  • 4 × mladé petržele
  • 6 × stonků řapíkatého celeru
  • nové koření Mikado
  • celý černý pepř Mikado
  • mořská sůl v mlýnku Kania
  • extra panenský olivový olej Primadonna
  • čerstvý tymián
  • 150 g čočky Cornfarm
  • 150 g červené čočky Arax
  • 2 × bobkové listy Mikado
  • 1 × svazek lahůdkové cibulky
  • 4 × stroužky česneku
  • černý pepř v mlýnku Kania
  • 0,5 × pálivé papričky
  • bílý vinný ocet Acentino
  • 1 × citron

Orientační nutriční hodnoty

Energie

3 176 kJ / 759 kcal

Bílkoviny

66,60 g

Tuky

25,40 g

Vláknina

14,50 g

Sůl

2,00 g

Sacharidy

67,80 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Režim vaření

Displej zůstane zapnutý během přípravy

Krůtí stehna

01Omytá krůtí stehna vložíme do hrnce se studenou vodu, přidáme celé očištěné mrkve a petržele a 3 stonky řapíkatého celeru. Ochutíme kuličkami nového koření a pepře, osolíme, pokapeme olivovým olejem, přidáme hrst tymiánu a vaříme na mírném plameni doměkka podle velikosti stehen (2 - 2,5 hodiny). Pokud je zelenina uvařená dříve, vyndáme ji.

Čočkový salát

02Předem namočenou čočku propláchneme a uvaříme s celým pepřem, novým kořením a bobkovými listy do poloměkka. Asi 2 minuty před dokončením přidáme červenou čočku. Po dovaření scedíme a necháme okapat.

03Bílé části lahůdkové cibulky, zbylý řapíkatý celer a česnek nakrájíme nadrobno a orestujeme v pánvi s olivovým olejem dozlatova. Osolíme, opepříme, přidáme pálivou papričku nakrájenou nadrobno a uvařenou mrkev a petržel nakrájené na menší kousky. Vmícháme uvařenou čočku, přilijeme trochu vývaru, dochutíme vinným octem a posypeme nakrájenou zelenou částí lahůdkové cibulky.

Tymiánový olej

04Hrst tymiánu nasekáme nadrobno, vložíme do hmoždíře, za stálého míchání postupně přiléváme olivový olej, osolíme, opepříme a zakápneme citronovou šťávou.

Servírování

05Na talíř naservírujeme čočkový salát, přidáme uvařené krůtí maso a celé jídlo pokapeme tymiánovým olejem.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte 

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo