Grilovaný steak s brokolicí a bylinkovou omáčkou

play Přehrát video recept
Grilovaný steak s brokolicí a bylinkovou omáčkou
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná
kuchyně

Kuchyně

Česká, Indická

počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

45 min.

obtížnost

Obtížnost

Pokročilý

Zbožňujete voňavé šťavnaté steaky? Pokud ano, určitě se podívejte na nový recept šéfkuchaře Romana Pauluse, který vám připraví specialitu z nízkého roštěnce.

Roman Paulus

Roman Paulus

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Zadejte počet porcí a my vám automaticky spočítáme potřebné suroviny.

  • 1 × máslo Pilos
  • 1 × čerstvá listová petržel
  • 3 × lžička francouzské dijonské hořčice Kania
  • 1 × citron (šťáva)
  • 200 g malých vařených brambor
  • 4 × striploin steaky Řezníkova čerstvá porce
  • keramický mlýnek s pepřem Kania
  • keramický mlýnek s mořskou solí Kania
  • 1 × červená cibule
  • 1 × hrst čerstvé listové petržele
  • 120 ml bio extra panenského olivového oleje Primadonna
  • 1 × lžíce citronové šťávy
  • 1 × středně velká brokolice

Orientační nutriční hodnoty

Energie

3 393 kJ / 811 kcal

Bílkoviny

57,50 g

Tuky

55,20 g

Vláknina

5,50 g

Sůl

1,60 g

Sacharidy

24,30 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Režim vaření

Displej zůstane zapnutý během přípravy

01Připravíme bylinkové máslo důkladným promícháním změklého másla, nasekané listové petržele, lžičky dijonské hořčice a pár kapek citronové šťávy. Vytvarujeme váleček, který zabalíme do potravinové fólie a necháme v lednici ideálně přes noc ztuhnout.

02Brambory uvaříme ve slupce a necháme vychladnout.

Podrobné video, jak připravit bylinkové máslo najdete v triku Kulinářské akademie Lidlu zde.

03Na rozpálené grilovací pánvi grilujeme půlky vařených brambor a hotové zakápneme olivovým olejem, osolíme, opepříme a dáme stranou.

04Steaky omyjeme, osušíme a tuk na okraji masa několikrát nařízneme. Maso opepříme, osolíme a opékáme na grilovací pánvi nebo grilu. Pro malé až střední propečení masa grilujeme asi 2-3 minuty z každé strany. Grilované steaky přendáme na talíř a na střed každého dáme půl lžíce bylinkového másla. Celý talíř přikryjeme alobalem a steaky necháme chvíli odpočinout.

05Bylinkovou omáčku připravíme důkladným rozmixováním červené cibule nakrájené na kousky, nahrubo pokrájené čerstvé listové petržele, 2 lžičkami hořčice, 100 ml olivového oleje, citronové šťávy, soli a pepře.

06Rozehřejeme wok pánev a zprudka opečeme syrovou brokolici, kterou jsme dopředu nakrájeli na podlouhlé růžičky a zakápli olivovým olejem. Nemusíme se bát, pokud se brokolice lehce opeče do tmava. Hotovou osolíme a opepříme.

07Na talíř nachystáme odpočinutý steak, vedle grilované brambory s brokolicí. Podáváme s bylinkovou omáčkou v mističce zvlášť.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte 

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo