Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
1 hod.
Obtížnost
Pokročilý
Ke grilování nepatří jen klobásky nebo sýr, ale také výborné hovězí maso. Roman Paulus vás naučí, jak připravit grilovaný flank steak čili hovězí pupek na grilu.
Energie
4 094 kJ / 978 kcal
Bílkoviny
75,80 g
Tuky
63,80 g
Vláknina
6,10 g
Sůl
3,70 g
Sacharidy
35,80 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01Flank steak okořeníme solí, pepřem, nasekaným rozmarýnem a zakápneme olejem.
Před grilováním maso vyndejte z lednice a nechte 30 minut temperovat při pokojové teplotě.
02Grilujeme z obou stran. Nejprve umístíme na rozpálenou část grilu, maso necháme z obou stran zatáhnout a teprve poté přemístíme steak do chladnější zóny, kde ho necháme dojít.
03Hotový vyndáme na talíř, polijeme bylinkovým máslem, přikryjeme alobalem a necháme odležet asi 10 minut.
04Máslo rozpustíme, promícháme s prolisovaným česnekem, sekanou listovou petrželí a citronovou šťávou.
05Brambory i se slupkou rozpůlíme a grilujeme na rozkrojené straně v chladnější části grilu doměkka.
06Teplé opečené brambory rozkrájíme na čtvrtky, přidáme červenou cibuli na nudličky, poloviny cherry rajčat, olivy nakrájené na kolečka a bylinky nasekané nahrubo.
07Z hořčice, citronové šťávy, soli, pepře a olivového oleje připravíme zálivku, kterou nalijeme do bramborového salátu. Dobře promícháme a necháme 10 minut odležet. Těsně před podáváním můžeme ještě dochutit.
Jste-li milovníci pikantních chutí, přidejte do zálivky i čerstvé či sušené chilli papričky.
08Odležený steak krájíme na tenké plátky proti vláknu, zakápneme olivovým olejem, lehce osolíme, opepříme a podáváme s bramborovým salátem.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT