Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
1 hod. 15 min.
Obtížnost
Začátečník
Kdo řekl, že grilovat se dá pouze maso? Vyzkoušejte zeleninové špízy! Určitě budou fantastické.
Energie
450 kJ / 108 kcal
Bílkoviny
3,90 g
Tuky
0,80 g
Vláknina
7,30 g
Sůl
0,01 g
Sacharidy
23,80 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
Vytisknout recept 01.Špejle namočíme do vody alespoň na 60 minut.
02.Papriku omyjeme a vyřízneme jádřinec, následně pokrájíme na kousky (cca 3 x 3 cm). Takto nakrájíme i zbylou očištěnou zeleninu.
03.Marinádu připravíme smícháním olivového oleje, octa a citronové šťávy. Do vzniklé směsi přidáme nadrobno nakrájený česnek, bylinky a koření podle chuti. Nakrájenou zeleninu vložíme do marinády a jemně, ale důkladně promícháme a vložíme do ledničky asi na 1 hodinu.
04.Na špejle střídavě napichujeme kousky zeleniny. Špízy grilujeme 5-7 minut z každé strany.
05.Podáváme s dipem na jogurtové bázi.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT
2 hod. 30 min.
6 porcí
Pokročilý
Pravidelná dávka inspirace, tipů a triků i upozornění na zajímavé články v Magazínu Kuchyně Lidlu přímo do vaší e-mailové schránky.
Přihlásit se k odběru 
Přihlásit se 
Oblíbené recepty 
Hodnocené recepty 
Nákupní seznam 
Nastavení účtu 
Odhlásit se 
Přidat recept do oblíbených 
