Kuřecí řízky v jogurtu a lupíncích se šťouchanými batáty

play Přehrát video recept
Kuřecí řízky v jogurtu a lupíncích se šťouchanými batáty
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná
počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

1 hod. 30 min.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Že je kuřecí řízek s bramborem nuda? Šéfkuchař Roman Paulus osvěžil tento klasický recept a připravil marinované řízky obalované v kukuřičných lupíncích.

Roman Paulus

Roman Paulus

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

  • 600 g kuřecích prsních řízků Řezníkova čerstvá porce
  • 8 × lžíce plnotučného bílého jogurtu Pilos
  • 2 × stroužky česneku
  • 4 × lžíce sekaných čerstvých bylinek (listová petržel, pažitka)
  • 1 × lžíce pálivé mleté papriky Kania
  • keramický mlýnek s pepřem Kania
  • keramický mlýnek s mořskou solí Kania
  • hladká mouka Castello na obalování
  • 2 × vejce „M“
  • kukuřičné lupínky Crownfield na obalování
  • přepuštěné máslo
  • 400 g oloupaných batátů
  • 200 g zakysané smetany Pilos
  • 1 × lahůdková cibulka
  • 0,5 × brokolice
  • bio extra panenský olivový olej Primadonna

Orientační nutriční hodnoty

Energie

3 280 kJ / 784 kcal

Bílkoviny

60,00 g

Tuky

32,70 g

Vláknina

6,70 g

Sůl

2,30 g

Sacharidy

60,90 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

01.Z jogurtu, nasekaného česneku, nasekaných bylinek a mleté papriky si připravíme marinádu. Maso ze všech stran opepříme, osolíme, obalíme v připravené marinádě a necháme odležet ideálně přes noc v lednici.

02.Marinované řízky obalíme v mouce, rozšlehaných vejcích a drcených kukuřičných lupíncích a smažíme pozvolna na přepuštěném másle dozlatova. Hotové necháme okapat na papírových utěrkách.

Jak si připravit domácí přepuštěné máslo se dozvíte v triku Kulinářské akademie Lidlu zde.

03.Brambory uvaříme do měkka v lehce osolené vodě. Po uvaření rozšťoucháme, přidáme zakysanou smetanou, opepříme, osolíme a nakonec vmícháme nasekanou lahůdkovou cibulku (trochu cibulky si necháme na ozdobu). 

Podávání:

04.Servírujeme zlatavé řízky s porcí šťouchaných sladkých brambor a s brokolicí uvařenou v osolené vodě s trochou olivového oleje. Posypeme zbylou lahůdkovou cibulkou.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo