Grilovaný pstruh s cuketovým salátem

play Přehrát video recept
Grilovaný pstruh s cuketovým salátem
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná
počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

30 min.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Podívejte se, jak pro vás Marcel Ihnačák připravil ten nejlepší recept na grilovaného pstruha s cuketovým salátem.

Tagy

Grilování

Marcel Ihnačák

Marcel Ihnačák

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

Cuketový salát

  • 2 × cukety
  • bio extra panenský olivový olej Primadonna
  • keramický mlýnek s mořskou solí Kania
  • keramický mlýnek s pepřem Kania
  • 1 × pomeranč
  • 1 × červené pálivé papričky
  • 1 × zelené pálivé papričky
  • 200 g mini mozzarell Lovilio
  • 1 × hrst čerstvé bazalky
  • 1 × hrst salátu Insalatina

Grilovaný pstruh

  • 4 × filety ze pstruha duhového
  • bio extra panenský olivový olej Primadonna
  • keramický mlýnek s mořskou solí Kania
  • keramický mlýnek s pepřem Kania
  • 1 × citron (šťáva)

Orientační nutriční hodnoty

Energie

2 107 kJ / 503 kcal

Bílkoviny

40,40 g

Tuky

33,80 g

Vláknina

2,20 g

Sůl

1,90 g

Sacharidy

10,60 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Cuketový salát:

01.Z cuket odstraníme konce a nakrájíme podélně na dlouhé širší plátky. Na mřížku grilu potřenou olivovým olejem položíme plátky cukety a osolíme a opepříme. Grilujeme dozlatova z obou stran. Mezitím připravíme segmenty z pomeranče. Kůru z pomeranče odkrojíme a ostrým nožem z něj vykrojíme segmenty (měsíčky pomeranče bez slupky), které dáme do misky. Šťávu ze zbytku pomeranče vymačkáme k pomerančovým segmentům do misky. Přidáme půlky papriček nakrájených na tenké plátky a kuličky mozzarelly překrojené napůl. Osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a přidáme lístky bazalky nakrájené na menší kousky. Na závěr přidáme mírně vychladlé ugrilované plátky cukety nakrájené na hranolky a salát a zlehka promícháme.

Grilovaný pstruh:

02.Filety pstruha na straně s kůží pokapeme olivovým olejem, opepříme a osolíme. Rukou kůži potřeme, aby byla celá fileta naolejovaná a nepřichytila se na mřížku grilu. Filety překrojíme napůl a grilujeme přibližně 5 minut na straně s kůží, dokud nezačne po okrajích blednout. Otočíme a ještě krátkou chvíli grilujeme. Těsně před dokončením pokapeme citronovou šťávou.

Servírovaní:

03.Na talíř naservírujeme porci salátu a na ní položíme ugrilovanou filetu ze pstruha. Můžeme dozdobit lístky bazalky nebo salátu a pokapeme olivovým olejem. 

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo