Grilovaná kuřecí prsa s křupavou krustou

play Přehrát video recept
Grilovaná kuřecí prsa s křupavou krustou
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná 47×
počet porcí

Počet porcí

3 porce

doba přípravy

Doba přípravy

40 min.

obtížnost

Obtížnost

Pokročilý

Připravte si skvělá grilovaná kuřecí prsa s křupavou krustou podle kuchynelidlu.cz.

Tagy

Grilování

Marcel Ihnačák

Marcel Ihnačák

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 3 +

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

Brambory

  • 600 g brambor
  • mořská sůl v mlýnku Kania
  • černý pepř v mlýnku Kania
  • extra panenský olivový olej Luccese
  • 2 × větvičky čerstvého rozmarýnu
  • 7 stroužků česneku

Krusta

  • 2 × ciabatty
  • 1 × stroužek česneku
  • 4 × sušená rajčata Baresa
  • čerstvá petrželka
  • čerstvý tymián

Kuřecí prsa

  • 600 g kuřecích prsou Čerstvá porce
  • 60 g bryndzy
  • čerstvá rukola
  • 1 × citron (šťáva)

Orientační nutriční hodnoty

Energie

3 302 kJ / 789 kcal

Bílkoviny

61,10 g

Tuky

26,80 g

Vláknina

7,10 g

Sůl

2,60 g

Sacharidy

74,30 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

Brambory

01.Brambory omyjeme, nakrájíme na tenké plátky (nemusíme oloupat) a vložíme do mísy. Ochutíme čerstvě namletou mořskou solí a pepřem, přidáme větší množství olivového oleje a natrhaný rozmarýn. Čepelí nože rozmačkáme sedm neoloupaných stroužků česneku, přidáme k bramborám a důkladně zamícháme. Směs vložíme do menšího pekáče a pečeme dozlatova v troubě předehřáté na 200 °C asi 20 minut.

Krusta

02.Z ciabatty odkrojíme kůrku a nakrájíme střídku na malé kostky. Osmažíme dozlatova na malém množství olivového oleje, do kterého jsme přidali 1 prolisovaný stroužek česneku.

03.Sušená rajčata, petrželku a tymián nakrájíme nahrubo a smícháme s opečenou ciabattou.

Kuřecí prsa

04.Kuřecí prsa nařežeme tak, aby vznikly velké steaky. Osolíme, opepříme a opečeme na rozehřáté pánvi na olivovém oleji dozlatova (asi 5 minut z každé strany).

05.Ještě na pánvi pokryjeme každý plátek masa připravenou směsí na krustu a kousky bryndzy. Vložíme do zapékací mísy a dáme zapéct do trouby pod gril nebo na horní ohřev na 5 minut, aby se bryndza lehce rozpustila.

Servírování

06.Na talíř poklademe upečené brambory a grilovaná kuřecí prsa s krustou. Ozdobíme rukolou, kterou jsme ochutili olivovým olejem, mořskou solí, pepřem a několika kapkami citrónové šťávy.

07.Tip: Podívejte se na triky na www.kuchynelidlu.cz, kde Vám Marcel Ihnačák ukáže, jak pracovat s česnekem.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo