Řepné smoothie
hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná hvězda plná
kuchyně

Kuchyně

Zdravá

počet porcí

Počet porcí

4 porce

doba přípravy

Doba přípravy

30 min.

obtížnost

Obtížnost

Začátečník

Doušek zdraví, energii a dobrou náladu – to vše vám může poskytnout ovocno-zeleninové smoothie, které by se mělo stát součástí vašeho jarního menu. Právě po zimě potřebuje tělo podporu, tak proč ji nedodat v podobě nápoje z červené řepy, která je dobrým zdrojem potřebných vitaminů a minerálů, podporuje imunitu a vlije jarní energii do žil. Připravte si s Romanem Paulusem řepné smoothie s jablky, banány a zázvorem, které o chutnosti a výjimečnosti tohoto rubínového pokladu přesvědčí každého skeptika. V následujícím videu Kulinářské akademie se dozvíte, jak smoothie z červené řepy připravit tak, aby jeho chuť byla vyvážená, mělo vhodnou konzistenci a svým vzhledem nalákalo každého strávníka. Spolu s námi získáte nejen porci vitaminů, ale rovněž skvělé osvěžení.

Tagy

Nápoje

Roman Paulus

Roman Paulus

Další recepty šipka vpravo
Suroviny
Kuchyňské potřeby
Zvolte počet porcí:
- 4 +

Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.

Řepné smoothie

  • 400 g jablek
  • 600 g banánů
  • 200 g červené řepy
  • 20 g zázvoru
  • čerstvá bazalka dle chuti
  • ledová tříšť

Orientační nutriční hodnoty

Energie

883 kJ / 211 kcal

Bílkoviny

2,80 g

Tuky

0,80 g

Vláknina

7,80 g

Sůl

0,04 g

Sacharidy

53,70 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

tiskárna Vytisknout recept

01.Jablka zbavíme jádřinců, i se slupkou nakrájíme na větší kousky a vložíme do mixéru. Přidáme na kousky nakrájený banán, syrovou červenou řepu, najemno nakrájený zázvor bez slupky a lístky čerstvé bazalky.

02.Přidáme led a vše rozmixujeme dohladka. Hotové smoothie přelijeme do vysokých skleniček a dozdobíme lístky čerstvé bazalky.

Chutnalo? Dejte tomu hvězdičku!

Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.

Pro hodnocení se musíte

Bude se vám hodit

Zobrazit všechny recepty šipka vpravo