Kuchyně
Asijská
Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
1 hod.
Obtížnost
Začátečník
Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.
Energie
3 135 kJ / 749 kcal
Bílkoviny
50,50 g
Tuky
26,20 g
Vláknina
6,50 g
Sůl
1,80 g
Sacharidy
79,90 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
01.Rýži si předem uvaříme dle návodu a brokolici uvaříme na páře do měkka.
02.Kuřecí stehna vykostíme, očistíme a nakrájíme na kostky. Podrobný video návod, jak vykostit kuřecí stehna, naleznete v Kulinářské akademii Lidlu.
03.Maso dobře osolíme, opepříme a společně s nakrájeným oloupaným ananasem a nakrájenou paprikou napichujeme na dřevěné špejle.
04.Takto připravené špízy opékáme v rozpálené pánvi s rostlinným olejem z obou stran. Následně je vyndáme na talíř a na výpeku orestujeme najemno nakrájený zázvor a česnek, po chvilce přidáme med a sójovou omáčku, krátce povaříme a opečené špízy vrátíme zpět do pánve, kde je necháme asi 3 minuty na mírném plameni probublávat.
05.Hotové špízy vyndáme z pánve a omáčku ještě ohřejeme, případně trochu zredukujeme.
06.Nevařené polévkové nudle orestujeme na oleji dozlatova, podlijeme vodou, osolíme, vaříme asi 3 minuty doměkka a poté scedíme.
07.Ve stejné pánvi rozehřejeme máslo, přidáme trochu vody, uvařenou rýži, lehce prohřejeme, zamícháme vařené nudle a přidáme dvě nasekané lahůdkové cibulky.
08.Pokud je třeba, brokolici můžeme ohřát na pánvi s trochou vody, másla a soli.
09.Na talíř dáme porci rýže s nudlemi, dva kuřecí špízy, brokolici a nakonec špízy přelijeme svařeným výpekem a ozdobíme lahůdkovou cibulkou.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT