4× 
Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
30 min.
Obtížnost
Začátečník
Připravte si doma chutnou svačinku plnou čerstvého ovoce a bílkovin! Tyto ovocné poháry s banánovo-čokoládovým müsli vám jako snídaně dodají plno síly na celé dopoledne, nebo vám jako odpolední svačinka doplní potřebnou energii. Připravit si je můžete ze smetany a tvarohu nebo ve veganské variantě z kokosové smetany.
Skutečně zdravá škola
Další recepty
Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.
Energie
1 704 kJ / 407 kcal
Bílkoviny
16,50 g
Tuky
15,80 g
Vláknina
5,80 g
Sůl
0,20 g
Sacharidy
50,60 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
Vytisknout recept 01.V míse smícháme polotučný tvaroh, zakysanou smetanu a osladíme lžící medu.
Pro veganskou variantu místo tvarohu a smetany použijte kokosovou smetanu. Tu už není třeba doslazovat.
02.Umyté ovoce nakrájíme na kousky velikosti sousta.
03.Do sklenic střídavě vrstvíme čokoládového müsli, tvarohový krém a připravené sezónní ovoce.
Jak připravit domácí křupavé banánovo-čokoládové müsli zjistíte v triku Kulinářské akademie Lidlu zde.
04.Jako poslední vrstvu naneseme tvarohový krém a ozdobíme trochou ovoce.
Nakonec můžete svačinu jemně posypat kakaem, nastrouhanou hořkou čokoládou nebo skořicí.
05.
06.Recept připravila Andrea Hrušková ve spolupráci se Skutečně zdravou školou, se kterou společnost Lidl dlouhodobě spolupracuje na projektu Jedlých školních zahrad. Více o projektu, který si klade za cíl pěstovat zdravé stravovací návyky u dětí, můžete najít na našich webových stránkách zde.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT
Pravidelná dávka inspirace, tipů a triků i upozornění na zajímavé články v Magazínu Kuchyně Lidlu přímo do vaší e-mailové schránky.
Přihlásit se k odběru 
Přihlásit se 
Oblíbené recepty 
Hodnocené recepty 
Nákupní seznam 
Nastavení účtu 
Odhlásit se 
Přidat recept do oblíbených 
