Přehrát video recept 
1× 
Kuchyně
Zdravá
Počet porcí
4 porce
Doba přípravy
20 min.
Obtížnost
Začátečník
Luštěninové těstoviny jsou zdravější alternativou klasických pšeničných a díky vyššímu obsahu bílkovin navíc dokáží na déle zasytit! 😋 I proto natočil šéfkuchař Roman Paulus video recept na hráškové těstoviny s treskou. 🐟 Omáčku zvládnete snadno připravit, zatímco se budou těstoviny vařit. Stačí použít kromě tresky a oliv základní suroviny, jako jsou rajčata nebo česnek. A pro ještě lepší chuť doporučujeme podlíti podávat s bílým vínem.
Roman Paulus
Další recepty
Využijte novou funkci Kuchyně Lidlu a navolte si počet porcí, které se chystáte uvařit.
Automaticky vám spočítáme potřebné suroviny a vy ušetříte čas.
Energie
2 630 kJ / 629 kcal
Bílkoviny
49,10 g
Tuky
16,20 g
Vláknina
12,30 g
Sůl
2,20 g
Sacharidy
64,70 g
Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.
Vytisknout recept 01.Stroužky česneku nakrájíme na plátky.
Dbejte na to, aby byly plátky česneku stejně silné, budou se opékat rovnoměrně.
02.V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu a uvaříme luštěninové těstoviny skoro doměkka (asi 4 minuty).
03.V rozehřáté pánvi s olivovým olejem opečeme plátky česneku a orestujeme dozlatova. Přidáme sekaná rajčata a necháme provařit. Přilijeme bílé víno, osolíme, opepříme a ochutíme chilli. Přidáme černé olivy a cherry rajčata nakrájené na poloviny a na kostky nakrájenou tresku, necháme vařit asi 3 minuty a přidáme natrhané lístky bazalky. Do pánve přidáme těstoviny i s trochou vody a necháme je dovařit.
04.Podáváme do hlubšího talíře, zakápneme olivovým olejem, opepříme, posypeme hoblinkami parmezánu a ozdobíme snítkou bazalky.
Pokud přemýšlíte, jak přimět vaše děti, aby jedly více luštěnin, vyzkoušejte právě luštěninové těstoviny.
Vaše hodnocení pomáhá ostatním vybrat ten správný recept.
Pro hodnocení se musíte PŘIHLÁSIT
Pravidelná dávka inspirace, tipů a triků i upozornění na zajímavé články v Magazínu Kuchyně Lidlu přímo do vaší e-mailové schránky.
Přihlásit se k odběru 
Přihlásit se 
Oblíbené recepty 
Hodnocené recepty 
Nákupní seznam 
Nastavení účtu 
Odhlásit se 
Přidat recept do oblíbených 
