Poslední recepty

/productFiles/8475/960x540-1-986-25-Porek-25-beautyshot-1132x637-kopie.jpeg

Snídaňové kakaové tacos s tvarohem, banány, ořechy a lesními plody

Name: Snídaňové kakaové tacos s tvarohem, banány, ořechy a lesními plody
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 200 g hladká mouka Belbake; 400 g zakysaná smetana Pilos; 2 × vejce „M“; 2 × lžíce holandské kakao Belbake; 2 × lžíce krupicový cukr Belbake; keramický mlýnek s mořskou solí Kania; 1 × kypřicí prášek Belbake; 2 × banán; 250 g tvaroh Pilos; 125 g lesní ovoce (borůvky, maliny, ostružiny); 40 g ořechy (mandle, vlašské ořechy); 3 × lžíce bio javorový sirup Maribel; na smažení bio kokosový olej Vita D'or; na ozdobu čerstvá máta

Přehrát video recept

Přidat recept do oblíbených

Snídaňové kakaové tacos s tvarohem, banány, ořechy a lesními plody

1×

Kuchyně

Americká

Počet porcí

4 porce

Doba přípravy

15 min.

Obtížnost

Začátečník

Tacos k snídani? No jistě, ale ne jen tak ledajaká! Šéfkuchař Roman Paulus připravil recept na kakaová snídaňová tacos s tvarohem, ořechy, banány a lesními plody. Uděláte jimi radost nejenom sobě, ale o víkendu třeba klidně i celé rodině, kterou můžete překvapit originální snídaní. A o kvalitu surovin – od banánů až po borůvky – nemusíte mít obavy. O tu se starají naši zodpovědní čerstvostrážci!

Tagy

Vegetarián

Roman Paulus

Další recepty

Suroviny

Kuchyňské potřeby

200 g hladká mouka Belbake
400 g zakysaná smetana Pilos
2 × vejce „M“
2 × lžíce holandské kakao Belbake
2 × lžíce krupicový cukr Belbake
keramický mlýnek s mořskou solí Kania
1 × kypřicí prášek Belbake
2 × banán
250 g tvaroh Pilos
125 g lesní ovoce (borůvky, maliny, ostružiny)
40 g ořechy (mandle, vlašské ořechy)
3 × lžíce bio javorový sirup Maribel
na smažení bio kokosový olej Vita D'or
na ozdobu čerstvá máta

Orientační nutriční hodnoty

Energie

3 039 kJ / 726 kcal

Bílkoviny

22,30 g

Tuky

35,00 g

Vláknina

6,70 g

Sůl

1,40 g

Sacharidy

85,40 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

Vytisknout recept

01.Z mouky, špetky soli, kypřicího prášku, zakysané smetany, vajec, kakaa a cukru si připravíme tekuté těsto. V pánvi s rozpáleným kokosovým olejem pečeme asi 8 cm veliké placky.

02.Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Tvaroh promícháme a nandáme do cukrářského sáčku. Ořechy nasekáme na větší kusy.

03.Lívance naskládáme vedle sebe tak, aby tvořily tvar obvyklý u tacos. Plníme kolečky banánu, tvarohem, ovocem, nasekanými ořechy a zakápneme javorovým sirupem.

04.Nakonec ozdobíme lístky máty a podáváme.