Poslední recepty

/productFiles/8470/960x540-1-KW42C-25-beautyshot-1132x637.jpeg

Pstruh se špenátem a česnekem

Name: Pstruh se špenátem a česnekem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 4 × filety pstruha (čerstvé Grill and Fun nebo mražené Trawlic); 400 g špenátu, čerstvého nebo mraženého Icefield; řecký salátový sýr Eridanous; 1 × stroužek česneku; sůl; černý pepř Mikado; 1 × lžíce másla; 2 × lžička ořechů Alesto (mandle, kešu, pekanové, vlašské...)

Přidat recept do oblíbených

14×

Počet porcí

4 porce

Doba přípravy

45 min.

Obtížnost

Pokročilý

Jednoduchý recept na pstruha se špenátem a česnekem vás nadchne.

Další recepty

Suroviny

Kuchyňské potřeby

4 × filety pstruha (čerstvé Grill and Fun nebo mražené Trawlic)
400 g špenátu, čerstvého nebo mraženého Icefield
řecký salátový sýr Eridanous
1 × stroužek česneku
sůl
černý pepř Mikado
1 × lžíce másla
2 × lžička ořechů Alesto (mandle, kešu, pekanové, vlašské...)

Orientační nutriční hodnoty

Energie

1 208 kJ / 289 kcal

Bílkoviny

35,80 g

Tuky

13,70 g

Vláknina

2,40 g

Sůl

0,90 g

Sacharidy

4,50 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

Vytisknout recept

01.Špenát osmažíme na másle, přidáme nadrobno nasekaný stroužek česneku, osolíme a opepříme. Ke konci smažení přidáme na kostičky nakrájený sýr, chvíli mícháme a odstavíme z ohně.

02.Omyté filety pstruha osolíme a opepříme. Na každý dáme špenátovo-sýrovou nádivku a posypeme nasekanými ořechy. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C asi 25 minut.