Poslední recepty

/productFiles/8476/960x540-1-933-25-Pizza-bochanky-beautyshot-1132x637-kopie.jpeg

Mango lassi s chia semínky

Name: Mango lassi s chia semínky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 40 g chia semínka; 200 g voda; 600 g mango; 400 g bílý jogurt; 20 g med; 10 g limetková šťáva; 600 ml kokosové mléko; 8 g lyofilizované mango

Přehrát video recept

Přidat recept do oblíbených

2×

Kuchyně

Asijská, Indická

Počet porcí

4 porce

Doba přípravy

15 min.

Obtížnost

Začátečník

Exotické mango lassi s chia semínky – zdravý a osvěžující nápoj podle receptu experta na asijskou kuchyni Lukáše Želechovského.

Lukáš Želechovský

Další recepty

Suroviny

Kuchyňské potřeby

40 g chia semínka
200 g voda
600 g mango
400 g bílý jogurt
20 g med
10 g limetková šťáva
600 ml kokosové mléko
8 g lyofilizované mango

Orientační nutriční hodnoty

Energie

2 097 kJ / 507 kcal

Bílkoviny

9,40 g

Tuky

37,20 g

Vláknina

7,50 g

Sůl

0,20 g

Sacharidy

41,80 g

Nutriční hodnoty jsou vypočítány na jednu porci.

Postup přípravy

Vytisknout recept

01.Chia semínka necháme přes noc namáčet ve vodě.

Věděli jste, že se chia semínkům říká také hispánská šalvěj?

02.Do mixéru vložíme namočená chia semínka, oloupané a na kostky nakrájené mango (část odložíme na ozdobu), jogurt a med, přilijeme limetkovou šťávu a kokosové mléko a rozmixujeme dohladka.

03.Hotové lassi přelijeme do sklenice.

04.Podáváme studené, ozdobené kouskem čerstvého manga a nadrceným lyofilizovaným mangem.